2017年10月6日

冷え症だけど体温は高め？

横浜市青葉区の不妊整体院ファロの児玉です。

冷え症だけど、低温期の基礎体温は高めという方も多いです。

ある方は、もともと冷え症で漢方薬を飲み続けたら、冷えは以前より改善してきていました。だけど、低温期の平均値を聞くと、大よそ36.5度でした。

 

病院から基礎体温は気にしなくて良い、と言われる場合もあると思います。

毎朝体温を測るのは大変！って思うかもしれません。

「測って悪い結果だと落ち込むからイヤだ！」
そんな患者さんもいました。

 

ですが、実際の施術方法が、その方に合っているかどうかの目安になるので測ってください！ってお願いしています(⌒-⌒; )

 

低温期の36.5度は、少し高いです。

理想は、36.2度。これは実際の臨床のデータを積み重ねて出てきた数値です。また、アロマターゼという酵素を働かせるためにも、低温を低く抑えていきたいです。

 

なので、できるだけ、これに近づけるように目指していきます。

 

低温期をしっかり作るためには、夜、寝るときが大切です。寝ているときに体温が下がるとお考えくださいね。

 

急に寒くなりました。ですが、夏の寝苦しい暑さに比べれば、これからは良い条件が整います！ぐっすり眠れるよう、睡眠の質にこだわってみてください。

 

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