2017年9月14日

妊活オススメ、ストレス解消法は？

横浜市青葉区の不妊整体院ファロの児玉です。

原因が特に見当たらないのに、なかなか妊娠できない、、
段々、不安になりますよね。

 

脳にある司令塔「視床下部」から分泌されるゴナドトロピン放出ホルモン（GnRH)の分泌の支配を受け、卵胞が育って排卵という一連のサイクルが周期的に起きています。

この脳内にある視床下部は、ストレスにさらされやすいと言われています。

 

 

強いストレスを受けると、排卵を促すホルモンの分泌を促す指令が上手く働かなくなってしまいます。その結果、排卵が起こらないことも。

 

ストレスが全くない人はいませんが、ストレスを甘くみることもダメです！強いストレスに常時されているなあと感じていたら、ストレス解消法に努めましょう。

 

不妊治療そのものも、ストレスになっている場合があります。

 

妊活オススメ、ストレス解消法は？

ストレス解消法っていろいろありますよね。患者さんの中に比較的多いのが、ヨガをすること。

 

当院では、自分の身体に日頃から向き合うことをオススメしています。

自分の身体の声が聞こえるようになると、自分が今、どんな状態にいるのかが分かってきます。

 

「今の呼吸はどんな感じ？」
「ああ、浅かったなあ、、」
「いつのまにか猫背になっていた」
「少し胸を引き上げてみたらどうだろう？」
「ああ、吸いやすくなったかも、、」

 

こんな感じです。

自分の身体の声に敏感なればなるほど、気づきが多くなります。そして、自分の内面やストレス状態にも気づけるようになるのです。

 

ストレスを溜め込みやす人は、〇〇な傾向が？！

これはあくまでも私個人の経験に基づくものですが、、
もともと、あれこれ考えすぎてしまう傾向のある方は、ストレスを溜め込みやすいです。

それが、頭と首の境目付近（AOジョイント）に現れます。
筋膜が、緊張で硬くなっている人、うっ血しているような人です。

明らかに関節の動きも悪いです。

 

うっ血しているような状態は、脳内の圧力が高まっている状態です。
血液循環が悪くなっているだけでなく、脳脊髄液の流れにも影響します。

施術では、この辺りの筋肉の緊張を緩め、脳内から仙骨までの流れを良くしていきます。

 

施術が終わった後は、「頭がすっきりした！」「こんなに疲れていたのですね！」と言われることも多いです。

ご自分があれこれ考えすぎたり、ストレスを溜め込みやすいと思われる方は、お気軽にご相談ください。