2017年9月2日

肩こりを解消したら妊娠した？！　

横浜市青葉区の不妊整体院ファロの児玉です。

前回、特に問題がないのに妊娠ができないのは？！

という記事を書きました。

 

でも、実際、肩こりを解消したら妊娠した

という話は、普通にあります。

 

とはいえ、、「肩こり」がない人を探すのが大変なほど、多くの方が抱えている症状でもあります。

自覚症状があるかどうかは別です^^;

首から肩、肩甲骨周りの血流が悪くなっている人は多いです。

 

肩こりの症状を緩和するには、普段の姿勢、身体の使い方が、特に大事です。

 

そこが変わらないと、マッサージを頻繁に受け続けることになりかねません。

 

肩こりになりにくくしていくためには、日頃から肩を安定させておくこと良いです。

 

それには、前鋸筋をうまく働かせることです。

前鋸筋は、この赤い部分です。

 

まず椅子に座ります。

両脇で（両脇にそれぞれある）タオルをはさみこむようなイメージで、脇を軽くしめます。

そのときに働くのが、この前鋸筋です。

 

首から肩にかけの重さを肘に預けるようにイメージしながら、同じように、タオルを挟み込むつもりで軽く前鋸筋を働かせるのも良いですね。

むやみに肩を上げる必要がなくなります。

 

日頃からパソコンやスマホに向かうことが多い方には、オススメの方法です。
ぜひ、やってみてくださいね！

 

T様の場合、腕を前に出すときに、前鋸筋という脇の筋肉がほとんど使えていない状態でした。

その代償として、首をすくめ肩に必要以上の負荷をかけて腕を使っているように見られました。