2023年2月13日

〇〇ストレスが不妊に関係する？！

FARO.の兒玉です。

妊活が上手くいかないのは、ストレスが大きく関係すると言われています。

その割合は、５割とも！！

クライアントさんB子さんも、ご自分でそれを実感されていました。

「特にこれといった原因がないのに妊娠できないのは、ストレスが関係しているんだと思っています」とのこと。

 

日々の生活の９割が、義務感から行っている？

「実際、毎日の生活の中で、どの程度、義務感から行っていますか？」と私。

どの程度、「すべき」「しなければならない」と考えながら作業をしているのか知りたかったのです。

その答えは、なんと９割！！

B子さんの行動は、ほとんどが義務感から行っていることが分かりました。

人は、義務感から行っていると、アドレナリンが優位になりやすく、副腎からコルチゾールのホルモンが大量に放出されます。

闘うモードになってしまうのです。

身体が戦闘モードでは、妊娠に向かおうとはしません。

そこで、具体的に「やりたくないのにやらなければならない」と思っている事を上げてもらいました。

まず上がったのが、部屋の片付け。

部屋が散らかっていると、「あ〜あ、片付けなければ」と思ってしまうそうです。

ただ、B子さんにとって、部屋が散らかっているのもストレスとのこと。

そこで、綺麗に片付いている部屋をイメージしながら、そのために「片付けをしたいんだ！」に置き換えてもらうようにしました。

「ねばならない」を「〇〇したい」の欲求に。

物事をどう捉えるかによって、身体の反応は違ってきます。

「すべき」「しなければならない」を頻繁に使って、気づかないうちにストレスを溜めていないかチェックしてみてくださいね。

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