2018年11月11日

間違った妊活ダイエットしていませんか？

横浜市青葉区の不妊整体院ファロの児玉です。

最初に私ごとですが、家族のメタボ対策の進捗状況から^ – ^

高血圧の薬を飲み始めてしまったパートナーくんの血圧を人間ドックで測ったら、何と105-73という結果に！

栄養療法を始めて、1年が経とうとします。ストイックな食事療法はしていなかっただけに、正直、私もびっくりしました！

 

間違った妊活ダイエットしていませんか？

さて、栄養療法って、個々に応じて対応しなければならないのが、難しですね。

単純に、〇〇を食べれば良い！という問題でもないです。そのため、クライアントさんに伝わりにくいです。

「〇〇を食べると、妊娠する！」といった明快なほうが、クライアントさんの頭に残りやすいですからね。

 

とはいえ、私もクライアントさんには、「タンパク質をもっと摂った方が良い」「お肉、食べてね！」みたいなことを、ついつい言ってしまいます。

もちろん、お肉の過剰摂取は、体は酸性に傾き、様々な不調を招きますし、癌のリスクも高まります。

当たり前ですが、極端な（偏った）食事は、良くないです。

そして、どんな食べ物にも良い側面と悪い側面があります。

誤解のないように、言い方には気をつけているつもりですが、中には極端な糖質制限に走っている人もいるかもしれません。

その点を、改めてクライアントさんには確認しないといけないなと思いました。

治療家の先生の中にも、極端な糖質制限をしている人もいるほどですから、、^^;

 

また、妊活中の方の中には、ダイエットを気にして、カロリーが少ない食事を選んでいる人もいます。それも疑問を感じます。

妊活中のクライアントさんにも腸内環境が大事だとお話ししていますが、家族にも言っています。

そうしたら、先日、パートナー君は、これを買ってきていました。

お腹が空いたときに、食べようと思ったそうです。

甘いお菓子がダメだと言われていたので、これなら良いだろうと思ったそうですが、、これ、もちろんダメですよね。

乳酸菌もビタミンCも大事ですが、、特に空腹時に、血糖値を急激にあげるようなおやつは控えたほうが良いです。

当院では、不妊に関する無料相談&無料体験を毎月10名様限定で、実施しています。お気軽にご相談ください。