2018年10月25日

妊活に有利な”自己肯定感”の高い人 VS 低い人

横浜市青葉区の不妊整体院ファロの児玉です。

久しぶりに、3日間のファスティングをしてみました。
ファステイング開け（回復食をふくめて）の今日、朝から何となく体調が良いのを実感しています(^^)

ちなみに、皆んながファスティング（断食）が有効だとは考えていません。

自分の体にあっているかどうか、見極めが大切です。

ファスティングについては、こちらをご参考になさってください。

「不妊とファステイング」

妊活に有利な”自己肯定感”が高い人vs 低い人

今日は、マインド（心）について。

妊活って、マインドが大きく左右すると思っています。

普段から、どんなことを考えていますか？感じていますか？

基本的に、自分を認めている人（自己肯定感が高い人）のほうが、妊活には有利だと感じています。

なぜなら、自分を認めている人は、自分の体を疎かにしません。

普段から、体を労っています。家族や周りも大事ですが、それ以前に自分を大事にします。

もし、日頃から、”自分って何てダメなんだろう”　と、自分を否定していることが多い人は、自分という存在を認めてあげることから初めてみてください。

 

なぜかと言えば、こういうことです。

例えば、また生理がきちゃった、、と落ち込んでみたり、旦那さんの一言でイラッとしたとしますよね。

妊活中は、何かとストレスが多いです~_~;

ちょっとしたことで、イライラしやすい人に、生活面を聞くと、ジャンクフードや甘いお菓子などに手を出していることが多いことに気がつきました。

チョコレートやケーキ、酸化した油が使われた、カップ麺（即席麺）やスナック菓子などですね。

こういうものって、ストレスがかかった時に手を出しやすすかったりしませんか？

食べると、何となくほっとできるからです。

自己肯定感が高い人は、基本的に、心も比較的安定しているように思います。

ちょとしたことで落ち込むことは少ないです。

美味しい物に目はないかもしれません。でも、イライラしながら食べることは少ないのではないでしょうか。

自己肯定感って大事です。

今回は、食事に絡めてお話ししました。

でも、食事以外の行動にも表れているように感じます。

自分の価値を、ちゃんと認めることが、妊活においても大切なんですね。

それでも、、、「難しい」「自己否定を止められない、、（；＿；）」という人は、次回以降のブログを参考にしてみてください。

当院では、不妊に関する無料相談&無料体験を毎月10名様限定で、実施しています。お気軽にご相談ください。