2018年7月29日

不妊治療で疲労症状、気分の落ち込みはありませんか？

横浜市青葉区の不妊整体院ファロの児玉です。

台風で雨風がひどい状態の中いらしてくださって方、ありがとうございます！

「妊活」は、続けることが、何よりも大事なのです。

何かとストレスの多い不妊治療で、精神的に疲れていませんか？

不妊とエネルギー不足の身体

不妊治療をしている方の中で、身体が非常に疲れている感じの人は珍しくないです。

赤ちゃんを産むためにも、エネルギーが作れる身体にしていきたいです。

 

先日も、健康診断で行う血液検査のデータを見せてもらいましたら、ビタミン６、ビタミン１２不足を疑いたくなる内容でした。

お話を伺っていても、身体が疲れやすいということが分かりました。

「ビタミンB群が足りていない？」そんな風に感じました。

 

不妊とミトコンドリア

エネルギーは、ミトコンドリアで作られます。そのため、ミトコンドリアの働きを良くしていきたいです。

ミトコンドリアの働きが悪いと、疲労症状が起きます。

ミトコンドリアの働きを良くするためにいくつかの重要な栄養素があります。

その一つが、ビタミンB群です。また、たんぱく質、鉄、マグネシウムなども大事です。

 

ビタミンB6の働き

ビタミンB群は、B1、B2、B6、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、B12、葉酸などを総称して言います。

ビタミンB群に属する栄養素のいくつが競合して働きます。そのため、ビタミンを単独で摂るより、B群で摂ることが望ましいと言われています。

ただ、その中のB6に注目すると、いわゆる幸せホルモンと呼ばれるセロトニンをはじめ、ドーパミン、GABAの産生にビタミンB6が必要です。

最近特に疲れたなあ、精神的に落ち込むなあ、と感じたら、ミトコンドリア機能が低下していないか、エネルギー不足の症状になっていないか、チェックしてみてくださいね。

当院では、妊活に関する無料相談&無料体験を実施しています。お気軽にお問い合わせください。