2025年2月6日
早くママになりたい背中ガチガチさん 必見！！
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妊活のヒントファロの児玉です。
早くママになりたい背中ガチガチさん 必見！！
背中がガチガチに硬いままだと、妊娠を遠ざけるってご存知でしたか？
背中には、交感神経管というものが走っています。
自律神経が通っている箇所でもあるんです。
そのため、背中が緊張状態を作っていると、脳（脳幹、視床下部）がその情報を処理して、自律神経が乱れ、ホルモンの分泌を低下させます。
また、呼吸が浅くなって体は必要なエネルギーを作れなくなります。
エネルギーが作れない体は、妊娠しづらくなりますので、良いことないですね。
そこで、ヨガでお馴染みのこちらのポーズはオススメです。
おでこは床につけて。ゆっくりと30秒呼吸してね
眠る前に毎日やると睡眠の質が上がって卵の質も良くなっていきますよ！
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