2025年1月23日

排卵が遅くなっている人、これやってください！

ファロの児玉です。

排卵が遅くなってしま人っていますよね、、
卵の質を良くすることを考えると、排卵日は、理想的には14日と考えています。

 

 

14日より遅くなってしまう人は、この排卵の時期を整えていくと妊娠しやすいです。

 

とはいえ、腹卵の時期ってどう整えたら良いの？
って多いますよね、、、

 

ポイントは2つです。

 

POINT１　血流を良くする

 

排卵が遅くなってしまう原因の一つは、血流の問題と考えています。

脳の視床下部は、ホルモンバランスを調整する中心となる場所で、下垂体に指令をを出してホルモンを分泌させるのですね。

 

 

これらは、血液中に分泌されます。
ですので、全身の血液の流れは良くしていきたいです。

 

特に、東洋医学で大事にされる妊娠三穴というツボがあって、この周辺部の流れを良くすることはオススメです。
実際にクライアントさんには、ここを毎日、温めて血流を良くしてもらっています。

 

POINT２　自律神経を整える

 

もう一つは、自律神経の乱れです。

ストレスがかかると、自律神経も乱れ、視床下部の機能にもダメージを与えます。
ホルモンの分泌が低下し、卵巣の機能の低下につながる可能性があります。

 

そこでやって欲しいのが、腎臓ワーク。
やり方は簡単です。

 

寝る前に、仰向け（上向き）になって腎臓に触れるだけ！

腎臓の位置は、背中側に手を当てて、肋骨の下の骨を目印にしてみてください。

 

（やり方は、先日のブログでもご紹介しています）

腎臓に手のひらを当てると、アドレナリンの分泌が穏やかになります。
ぐっすり寝られるようになるので、毎日眠る前にやってみてくださいね！

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