院長ブログ｜横浜市青葉区の不妊整体・不妊治療ならfaro（ファロ）

院長ブログ記事一覧

2025年3月16日

妊活成功のカギ！着床率をアップさせる体づくりのコツ3つ

「妊活を頑張っているのに、なかなか結果が出ない…」「毎回、生理が来るたびに落ち込む…」そんな悩みを抱えていませんか？妊娠は奇跡の連続。タイミングだけじゃなく、体や心の状態も大きく影響します。今回は「着床率を高めるためにできる3つの習慣」を、わかりやすくご紹介します！少しでも前向きに妊活を続けられるよう、あなたのペースで取り入れてみてくださいね。 ① 体を温めて「...

2025年3月10日

おりものシートで炎症？間違った使い方がデリケートゾーンに悪影響かも！！

ファロの児玉です。花粉が気になる季節ですね、、花粉症は、体の炎症反応の一つ。妊活をする上で、炎症対策は避けて通れないので気にされている方も多いでしょう。今回の話も、その炎症対策の一つです。おりものシート何気なく使っていない？下着が汚れるのが気になるから、毎日おりものシートを使ってる！」という人、多くないですか？実はその習慣、デリケートゾーンの炎症の原因になっているか...

2025年3月1日

年内に妊娠したい方、必見！　排卵日の何日前が、一番妊娠しやすい？

ファロの児玉です。「年齢を考えると、何としても今年中には妊娠したい！」そんな風に思ったりしていませんか？今回は、そんな方に読んでいただきたい内容です。排卵日の何日前が、一番妊娠しやすい？自然妊娠を望まれている場合、気になるのが「いつ妊娠しやすいのか？」ということかもしれませんね。統計によると… ✅ 排卵2日前 → 約33％（最も妊娠しやす...

2025年2月26日

高温期・着床をサポートする食べ物７選

ファロの児玉です。「今周期こそ頑張るぞ！」と思っても、なんだか胃腸の調子がイマイチ… そんなことありませんか？高温期は黄体ホルモンの影響で浮腫みやすいく、消化機能も低下しやすいです。胃腸が弱い人、胃腸の調子が優れない時は、無理せず、胃腸に優しい食べ物を選んでみましょう！オススメ７選 ① 玄米がゆおかゆなら消化に優しく、玄米ならビタミンB群もたっぷり！ ...

2025年2月19日

妊活中のあなたへ！妊娠しやすいカラダを作る簡単習慣5選

ファロの児玉です。「なかなか妊娠できない…」そんな悩みを抱えていませんか？💦 実は、毎日の生活習慣を少し変えるだけで、妊娠しやすい身体に近づくことができます。今回は、妊活中の方にぜひ試してほしい「妊娠しやすい習慣」を5つ紹介します！ 1. 規則正しい生活でホルモンバランスを整える睡眠不足や夜更かしは、ホルモンバランスを乱し、排卵のリズムを崩す原因になります。...

2025年2月14日

腸内環境が妊活の成功率を左右する？今日からできる腸活ルーティン

妊活を頑張っているけど、なかなか結果が出ない… 果たして、妊娠に近づいているのだろうか… そんなお悩みをお持ちの方に、ぜひ知ってほしいのが「腸内環境と妊娠の関係」です。腸は「第二の脳」とも呼ばれ、ホルモンバランスや免疫機能にも深く関わっています。腸内環境を整えることで、妊娠しやすい体質へと近づけます。実際、原因がはっきりしないのに２年以上妊娠しなかった人が、腸が整っ...

2025年2月6日

早くママになりたい背中ガチガチさん　必見！！

ファロの児玉です。早くママになりたい背中ガチガチさん　必見！！背中がガチガチに硬いままだと、妊娠を遠ざけるってご存知でしたか？背中には、交感神経管というものが走っています。自律神経が通っている箇所でもあるんです。そのため、背中が緊張状態を作っていると、脳（脳幹、視床下部）がその情報を処理して、自律神経が乱れ、ホルモンの分泌を低下させます。また、呼...

2025年1月23日

排卵が遅くなっている人、これやってください！

ファロの児玉です。排卵が遅くなってしま人っていますよね、、卵の質を良くすることを考えると、排卵日は、理想的には14日と考えています。 14日より遅くなってしまう人は、この排卵の時期を整えていくと妊娠しやすいです。とはいえ、腹卵の時期ってどう整えたら良いの？って多いますよね、、、ポイント...

2025年1月20日

寝る前のたった1分で妊娠率が上がったルーティーン

妊娠の可能性がある高温期、着床期そわそわして、朝、基礎体温を測るのも怖い… という気持ちになっている方もいらっしゃいますよね。実際、そのようなクライアントさんに寝る前にやってもらったら、妊娠する人が増えました！やってもらったのは、上向き（仰向け）になって腎臓（じんぞう）のあたりに手を当てるだけ。え？腎臓って思いますよね。肋骨の下の方...

2025年1月12日

妊娠から遠ざかる生活習慣５選

ファロの児玉です。厳しい寒さが続いていますね、、手足の冷えが気になっている人もいらっしゃるのではないでしょうか？血流改善は、やはり大事な要素。その対策も忘れずに、、さて、原因がはっきりしないのに妊娠できないのは、生活習慣のどこかに原因が潜んでいると考えた方が良いでしょう。今回、5つ考えてみました。当てはまるものがないか、チェックし...