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妊活レシピ 記事一覧

2018年8月1日

良い油、摂っていますか?【妊娠体質への第一歩】

横浜市青葉区の不妊整体院ファロの児玉です。 今日から8月ですね^^ 毎日暑いですが、この秋から冬にかけての妊娠を目指すなら、今から、妊娠しやすい体質改善をスタートさせるのは良いですね! 妊活を初めている人も、もう一度、生活習慣を見直してみましょう。   良い油、摂っていますか? 妊娠しやすい体質改善を目指す上で、「油」は、本当に大事です。 魚には...

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2018年7月16日

45歳で妊娠できた秘訣は?

横浜市青葉区の不妊整体院ファロの児玉です。 3連休、いかがお過ごしでしょうか。私は、土曜日の夜、日曜日と治療家の先生方とともに勉強会に出席しておりました。 その中で、先日45歳で妊娠された女性の話が話題になりました。 妊娠できた理由は、いろいろな努力の積み重ねだと思います。そして、その内の大きな要素の一つが、食事(栄養素)でした。 45歳女性が妊娠できた理由とは 妊活...

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2018年7月7日

不妊の原因は身近なところにあった?!

児玉です。 何かと忙しい朝、皆さんは朝食に何を召し上がっていますか? 以前の私は、手軽なシリアルやミューズリーを食べていました。 ですが、最近は牛乳に含まれるカゼインの問題、小麦の問題があって控えるようにしています。 栄養療法のクリニックでは、グルテンフリーに加え、カゼインフリーの食事が推奨されています。どちらも、腸の炎症を引き起こすなど、様々な問題が指摘されていま...

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2018年6月15日

旅行中の妊活ダイエットはどう乗り切る?

児玉です。 家族の休暇に付き合い、誠に勝手ながら、休暇をいただいておりました。ご迷惑をおかけしました。 一昨日から通常どおりの営業をしております。   さて、休暇中はドイツに行ってきました。そこでは、予想通り?地ビールに、美味しい食事に誘惑されてしまいました。   これは、ほんの一例で、おまけにアイスクリームま...

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2018年4月24日

子宮内膜の着床環境を良くするビタミンとは

児玉です。 しらすの美味しい季節になりましたね!ご飯に、しらすをたっぷり乗せて食べるのが好きです♪ ビタミンDを多く含む、しらす干しは、妊活の強い味方? この時期、美味しく召し上がってはいかがでしょうか。   ビタミンD濃度が子宮内膜の着床にかかわる? 一般的には、子宮内膜が厚いほど妊娠率が高いと言われていますよね。既に体外に移行されていて、子宮内膜が薄くな...

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2018年4月13日

妊娠のための体質改善:むくみ体質と食事

横浜市青葉区の不妊整体院ファロの児玉です。 今日は、むくみについて。 【妊娠のための体質改善】むくみは要注意! 夕方になると足が浮腫むという方は多いと思います。 オフィスの中で、座りっぱなしだから仕方がない、、 と諦められる程度であれば良いのかもしれませんが、ひどくなると辛くてそれでは済まされないという人もいますね。 妊娠を望まれるのであれば、むくみは大敵です。 水分代謝...

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2018年4月10日

不妊治療を頑張っている方へ:妊活レシピ

児玉です。 今日の妊活レシピ♪ 先日、近所のスーパーに行ったら、パセリがてんこ盛りで、198円! 「うわ〜、買わなければ!!」って思って、即座にカゴの中に入れていました^^   パセリに注目したのは、胃のことを考えたからです。 パセリには、胃の調子を整える効果が期待されています。 胃腸の調子は、いかがですか? (人参を良質のバターで炒めて、...

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