妊活のヒント｜横浜市青葉区の不妊整体・不妊治療ならfaro（ファロ）

妊活のヒント記事一覧

2018年8月30日

基礎体温バラバラを、睡眠の質で改善するには？

横浜市青葉区不妊整体院ファロの児玉です。不妊、妊活のサポートをしていると、基礎体温がやはり気になります。基礎体温をつけるのがマストではありません。ですが、当院の施術方法が合っているのか、アドバイスなどが合っているのか、その指標にもなるので、出来ればつけてください！とお願いしています。基礎体温と睡眠クライアントさんの様子を見ていると、睡眠の質が...

2018年8月17日

オメガ３系の油はどこまで信用できる？

横浜市青葉区の不妊整体院ファロの児玉です。青魚の油に多く含まれるというEPAを意識して、スーパーなどで青魚を見ると、即、買いに走ります。 (コレ、先日、アップした、真いわしの香味焼きです！）積極的に撮りたい油、 EPA クライアントさんにも、お肉だけでなく魚もバランスよく食べてね！と言っています。ですが、魚はどんな風に食べたら良いのか分からな...

2018年8月14日

冷やし中華、そうめんを避けたほうが無難な人

横浜市青葉区の不妊整体院ファロの児玉です。 8月14日から8月17日までお休みをいただいております。久しぶりに実家に戻って、家族みんなでお昼ご飯を食べました。メニューは、冷やし中華！！以前、私は大好きでよく食べていました💖 麺は、１人前より少し少なめにして、その分、具材を多めにしました。手作りのチャーシュー（豚の角煮用...

2018年8月2日

お肉を食べている人の落とし穴

横浜市青葉区の不妊整体院ファロの児玉です。妊活をしていると、お肉を意識的に撮っている人もいますよね。（一方で、暑いからといって、素麺など麺類ばかり撮っている人もいますが、、^^;）今回は、肉は積極的に食べたほうが良いのか？というのがテーマです。（豚のヒレ肉をブロックで買ってみました。ブロックで買うと空気に触れる面積が減る分、酸化が防げるのだとか、、塩...

2018年8月1日

良い油、摂っていますか？【妊娠体質への第一歩】

横浜市青葉区の不妊整体院ファロの児玉です。今日から8月ですね＾＾毎日暑いですが、この秋から冬にかけての妊娠を目指すなら、今から、妊娠しやすい体質改善をスタートさせるのは良いですね！妊活を初めている人も、もう一度、生活習慣を見直してみましょう。良い油、摂っていますか？妊娠しやすい体質改善を目指す上で、「油」は、本当に大事です。魚には...

2018年7月16日

45歳で妊娠できた秘訣は？

横浜市青葉区の不妊整体院ファロの児玉です。３連休、いかがお過ごしでしょうか。私は、土曜日の夜、日曜日と治療家の先生方とともに勉強会に出席しておりました。その中で、先日45歳で妊娠された女性の話が話題になりました。妊娠できた理由は、いろいろな努力の積み重ねだと思います。そして、その内の大きな要素の一つが、食事（栄養素）でした。 45歳女性が妊娠できた理由とは妊活...

2018年7月7日

不妊の原因は身近なところにあった？！

児玉です。何かと忙しい朝、皆さんは朝食に何を召し上がっていますか？以前の私は、手軽なシリアルやミューズリーを食べていました。ですが、最近は牛乳に含まれるカゼインの問題、小麦の問題があって控えるようにしています。栄養療法のクリニックでは、グルテンフリーに加え、カゼインフリーの食事が推奨されています。どちらも、腸の炎症を引き起こすなど、様々な問題が指摘されていま...

2018年6月15日

旅行中の妊活ダイエットはどう乗り切る？

児玉です。家族の休暇に付き合い、誠に勝手ながら、休暇をいただいておりました。ご迷惑をおかけしました。一昨日から通常どおりの営業をしております。さて、休暇中はドイツに行ってきました。そこでは、予想通り？地ビールに、美味しい食事に誘惑されてしまいました。これは、ほんの一例で、おまけにアイスクリームま...

2018年4月24日

子宮内膜の着床環境を良くするビタミンとは

児玉です。しらすの美味しい季節になりましたね！ご飯に、しらすをたっぷり乗せて食べるのが好きです♪ ビタミンDを多く含む、しらす干しは、妊活の強い味方？　この時期、美味しく召し上がってはいかがでしょうか。ビタミンD濃度が子宮内膜の着床にかかわる？一般的には、子宮内膜が厚いほど妊娠率が高いと言われていますよね。既に体外に移行されていて、子宮内膜が薄くな...

2018年4月13日

妊娠のための体質改善：むくみ体質と食事

横浜市青葉区の不妊整体院ファロの児玉です。今日は、むくみについて。【妊娠のための体質改善】むくみは要注意！夕方になると足が浮腫むという方は多いと思います。オフィスの中で、座りっぱなしだから仕方がない、、と諦められる程度であれば良いのかもしれませんが、ひどくなると辛くてそれでは済まされないという人もいますね。妊娠を望まれるのであれば、むくみは大敵です。水分代謝...