2023年1月19日

【妊娠体質に近づく】あなたはどんな体質？

こんにちは、FARO．の田所です！

今回はご自身の体質について一緒に考えていきましょう。

何かを良くしようと思った時、まず改善点を見つけることが近道だと思います。

妊娠体質に近づくために色々とプラスしていくことも大事ですが、

まず自分の体質を知って何から取り組むべきなのかを知っていきましょう！

あなたは何タイプ？

上の表のAとBあなたはどちらが多く当てはまりましたか？

Aが多く当てはまった方は気が上がりやすいタイプ。

上に上にと気や血を運びやすく、モーターがフル稼働しているイメージ。

そうすると身体の中に熱を作りやすいので水分が足りず便秘になったり、

頭など上に血液が運ばれていくので、子宮・卵巣周りは不足しているかも…

Bが多く当てはまった方は停滞しているタイプ。

エネルギーが足りない、余分に飲食物を摂っているため気や血を動かすことが難しいんです。

それによって以前お話した水滞になって身体を冷やしていたり、

消化にエネルギーを使うのにいっぱいいっぱいで代謝が上がらないことも考えられます。

改善方法は？

Aが多く当てはまった方は、頭の方に行っている熱を冷ますこと、下への流れを作ることが大事になります。

眠る前に後頭部、前頭部を保冷剤などで冷やして熱を冷ます。(３０秒ほど)

足元をマッサージやお灸をして流れを作る。

Bが多く当てはまった方は、代謝を上げていくことが大事になってきます。

暴飲暴食はしない。消化に良いものを摂って消化＜代謝でエネルギーを使えるようにしましょう。

またウォーキング、ストレッチで身体を動かしていくことも◎

 

サロンではその方の体質に合わせて、手技・鍼灸を混ぜながら妊娠体質に近づくようサポートをしています。

体質を変えるには時間がかかります。

ですが毎日の積み重ねで確実に変わっていきます。

今回のブログで私も改めて見つめ直すことが出来たので一緒に頑張りましょう♪

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