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2020年3月5日

痩せたいのに痩せられない理由とは

カテゴリ:

妊活のヒント

FAROの児玉です。

太り過ぎも、痩せすぎも、妊娠しにくいと言われています。
最も妊娠しやすいのは、幾分、痩せている人。

これまでの人生の中で、あなたにとってのベスト体重って、どれくらいですか?
それより、太ってしまった人は、その体重に近づけていくことをお勧めします。

なぜ太ってしまったのか?

では、なぜ太ってしまったのでしょう。
太ったとしても、多くの人は、数キロだと思います。

(2Kg〜3Kg? 5Kg?)

このくらいだと、その気になれば簡単に痩せられる?
そう思ったりもしますが、実際にダイエットを何度も挑戦した方に聞きますと、必ずしもそうではないようです。

「その気になればいつでも痩せられる、と思うほど、痩せられない!」って言っていました💦

では、そうした人は、なぜ痩せられないのでしょう?

痩せないのに痩せられない理由とは

痩せらないのは、食べ過ぎ? 運動不足? ストレス?

いろいろあるかもしれませんが、、

 

まず、カロリー。
高カロリーだと、太るでしょうか?

1gあたりのご飯などの炭水化物は、4キロカロリー。
これに対して、同じ1gあたりの油は、9キロカロリー。

では、大量の油を摂取すれば、太るのか?
そうでもないですよね。

吸収されないとエネルギーになりません。

食べても食べても太れない人って、吸収できていない場合もありますよね。

 

では、吸収されれば、エネルギーになるのでしょうか?

・・・

必ずしもそうではありません。

炭水化物のようにエネルギーになるものと、肉や魚、卵など、体を作るものとがあります。

身体の調子を整えるもとになる。野菜、果物、きのこ類をたくさん食べても、エネルギーにはなりません。そのため、基本的には太りません。

では、エネルギーのもとになる、米やパン、めん類などを食べなければ、痩せられるのか?

言われゆる「糖質制限」ですね。

以前、かなり流行りましたが、これも問題があります。

痩せたいのに痩せれれない人の中には、胃腸機能が低下している人も珍しくありません。

もちろん、タンパク質不足の人もいます。貧血もあります。

痩せられない理由は、こんなところに原因が潜んでいるかもしれません。

妊娠を望むなら、必要な栄養素は摂りつつ、適性な体重に近づけていくことをお勧めします。

また、個人差が大きく、みんなに共通して当てはまるものでもないと言われています。

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